Så reser vi för att må bra 2026

Efter flera år präglade av högt tempo, ständig uppkoppling och ökade krav i arbetslivet sker nu ett tydligt skifte i hur vi vill resa. Inför 2026 handlar resandet i allt större utsträckning om att sakta ner, återhämta sig och skapa meningsfulla upplevelser tillsammans med andra. Hälsa, balans och välbefinnande är inte längre ett tillval – det är själva syftet med resan.

Hos Svenska Spahotell, som samlar 54 av Sveriges främsta spadestinationer, märks förändringen tydligt i gästernas beteenden och efterfrågan.

– Resor väljs i allt högre grad utifrån hur de får oss att må, både fysiskt och mentalt. Många söker lugn, närvaro och upplevelser som känns äkta. Hälsa och återhämtning är inte längre något man unnar sig ibland, utan något man prioriterar, säger Sara Hellgren, marknadschef på Svenska Spahotell.

Spa- och hotelltrender 2026

1. Digital detox – att koppla bort för att hitta tillbaka
Allt fler vill resa till platser där mobilen får vila och sinnena ta över. Mobilfria spaavdelningar, stillsamma miljöer och behandlingar med fokus på nacke, rygg, händer och ögon hjälper kroppen att återhämta sig från digital stress. På Billingehus i Skövde är hela spaavdelningen mobilfri, medan Yasuragi erbjuder särskilda behandlingar utformade för att ge en medveten paus från skärmar och ständig tillgänglighet.

2. Kryoterapi och temperaturbaserad wellness
Kyla och värme används i allt större utsträckning som aktiva verktyg för återhämtning och energi. Kryoterapi, där kroppen exponeras för extrem kyla under kort tid, uppges stimulera blodcirkulation, immunförsvar och hormonbalans. Samtidigt kombineras hetta och kyla i avancerade spa-ritualer. På Hotel Tylösand integreras temperaturväxlingar i behandlingar med fokus på hudhälsa, energi och mental skärpa.

3. Social wellness – upplevelser att dela
När vardagen ofta består av distansarbete och digitala möten ökar längtan efter gemenskap i verkligheten. Social wellness handlar om att göra saker tillsammans – i naturen, runt matbordet eller i spa-miljö. På TanumStrand i Grebbestad kombineras spa med hummerfiske, kräftkok och lokala upplevelser i skärgården, där det sociala samspelet är en lika viktig del som själva avkopplingen.

4. Personligt anpassade spa-resor
Standardiserade paket får ge vika för större flexibilitet. Gäster vill i allt högre grad skräddarsy sin vistelse efter dagsform, behov och livssituation – vare sig fokus ligger på återhämtning, energi, hudvård eller aktivitet. På Sankt Jörgen Park erbjuds flera olika spa-ritualer som är framtagna för att möta olika mål och sinnesstämningar, snarare än ett och samma upplägg för alla.

5. Bastun som helhetsupplevelse
Bastun fortsätter att utvecklas från värme till ritual. Aufguss, där eteriska oljor, ånga och guidade rörelser används för att skapa en sensorisk upplevelse, blir allt mer efterfrågat. På Hooks Herrgård kombineras bastu med kyla, skrubb och hudvård i upplevelser som syftar till ökad cirkulation, djup avslappning och mental klarhet.

6. Ökat fokus på kvinnohälsa
Kvinnohälsa tar en allt större plats inom wellnessresandet. Träning, behandlingar och program anpassas efter olika livsfaser, inte minst klimakteriet. På Hagabadet arbetar certifierade tränare med individanpassade upplägg för kvinnor som vill stärka kroppen, hantera hormonella förändringar och skapa långsiktigt välmående.

Resor med ett tydligt syfte

Sammantaget pekar trenderna mot ett mer medvetet resande, där upplevelsen ska ge något mer än bara miljöombyte. För 2026 är resan inte längre en flykt från vardagen – utan ett sätt att bygga hållbar energi, närvaro och relationer som håller även när man kommer hem.